Многие задаются вопросом, как иметь достаточное количество энергии для реализации задуманного, творчества и счастливого проживания жизни. А кому-то не хватает её даже на полноценное существование и повседневные дела. Что ж? Первый шаг – перестать разбазаривать свою энергию. Ниже перечислены основные источники её утечки с точки зрения тантрической философии. И вот когда ликвидируем утечки, займёмся культивацией и накоплением энергии.
1. Истощение от чрезмерной работы или нагрузки
Ваш ум может быть убежден, что вы не можете позволить себе делать меньше; но на самом деле, вы можете! Согласно традиции йоги, чтобы быть здоровым и здравомыслящим, нужно иметь как минимум четыре часа отдыха в день, как минимум один полный выходной в неделю, как минимум один полный месяц отпуска в год. И это не просто отсутствие на работе, а и полное отключение от электронной почты и повседневных дел.
2. Перенапряжение физического тела
Сюда относится и усталость от перенапряжения на работе (пункт 1), и тяжёлый физический труд, и чрезмерная нагрузка в спортзале и элементарные недосыпы в связи с разгульным образом жизни или отсутствие полноценного питания, необходимого для полноценного функционирования органов и систем организма.
3. Чрезмерная эмоциональная реактивность
Когда вы реагируете с чрезмерным гневом, агрессией, злостью, обидой и раздражительностью на других людей и тем более на себя и свои действия, это приводит к колоссальным потерям энергии.
4. Потеря контакта с текущим моментом
Это состояние, когда вы теряетесь в мыслях, отрываетесь от реальности, живёте прошлым или будущим, фантазиями. Пребывание в таких состояниях поглощает много умственной энергии, а также заставляет вас отвлекаться от непосредственной реальности, где вы можете либо упустить прелести жизни, либо не среагировать должным образом на опасную ситуацию.
5. Упёртость в убеждениях или мнениях
Держаться руками и ногами за своё мнение – это быть слепым к взглядам других, это полагаться на свое невежество и отказываться открывать свой ум новому мышлению. Реальность — это гораздо больше, чем может видеть любой из нас; признание только своего пути и отрицание опыта других – это клапан, закрывающий потоки энергии.
6. Неясные отношения / неопределённые границы
Слишком долго болтаться в подвешенном состоянии, когда вы не совсем уверены в том, чего хочет или чувствует другой человек, но надеетесь, что всё уладится, или наоборот, ясность в отношении того, где вы находитесь, но удержание другого человека в подвешенном состоянии, не имея четких соглашений или границ – это мощная утечка энергии.
7. Бессознательная или чрезмерная речь, сплетни
Вы когда-нибудь замечали, что мастера йоги и медитации говорят меньше и говорят вдумчиво? Чрезмерная болтовня, особенно с негативным эмоциональным зарядом – это огромная утечка, и нужно помнить об этом!
8. Зависимости или привычные модели поведения
Быть во власти наркотических веществ и негативных шаблонов мышления, а также любые дурные привычки, раздражительность и реактивность к триггерам – это всё источники энергетического истощения.
СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИМ ДРУЗЬЯМ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО?
ПОДЕЛИТЕСЬ С НИМИ В СОЦСЕТЯХ!
