В своем бестселлере “Пять языков любви” психолог Гери Чапмен даёт определения пяти основных “языков”, зная которые вы найдёте подход к любой партнёрше или партнёру, обретёте ключ к долгому, полному любви и секса браку. Очень советую вам прочитать всю книгу полностью, так как в ней рассмотрены примеры из жизни реальных пар, приведены дельные советы и конкретные чёткие рекомендации, а также даны подробные описания и ньюансы каждого из этих языков. В этой статье я рассмотрела лишь их краткую сжатую версию.
Очень редко бывает так, что основной язык любви мужа и основной язык любви жены совпадают. Мы пытаемся говорить на нашем привычом языке любви и приходим в замешательство, когда наш супруг или супруга не понимают того, что мы стремимся выразить. Мы выражаем нашу любовь, но послание не доходит до адресата, так как то, о чём мы говорим, звучит для них на иностранном языке.
ЯЗЫК ЛЮБВИ №1: СЛОВЕСНЫЙ
Сила слова может влиять на судьбы людей и даже наций. Соломон, автор мудрых древнееврейских книг, писал: “Язык обладает властью жизни и смерти”. Одним из способов выразить любовь и улучшить эмоциональный климат в семье является употребление слов поддержки.
Слова одобрения
Вербальные комплименты, или слова одобрения, являются мощными коммуникаторами любви и оказывает гораздо более сильное мотивирующее воздействие, чем ворчание. Автор не предлагает “льстить вашему супругу в целях получения от него того, что вы хотите”. По его мнению, цель любви не в том, чтобы получить то, что вы хотите, а в том, чтобы делать что-либо на благо того, кого вы любите. Получив слова одобрения, нам гораздо больше хочется ответить на подобные действия взаимностью и сделать то, чего хочет наш супруг.
Слова ободрения
Слово “ободрять” несёт в себе смысл “пробуждать смелость”. У каждого из нас есть области, где мы не чувствуем себя уверенно, где нам не хватает смелости. Высказывая слова ободрения, мы пытаемся передать сообщение: “Я знаю, я сопереживаю. Я с тобой. Чем я могу помочь?”. Мы пытаемся показать, что мы верим в партнёра и в его возможности.
Слова понимания
Если ваш супруг зол и расстроен, если он сгоряча выпаливает вовсе не то, что вы хотели бы слышать, то, если вы выберете путь к тому, чтобы быть любимой, вы не будете отвечать в той же раздражённой манере. Вы позволите ему высказать свою боль, злость и восприятие происшедшего. Вы будете искать понимания и примирения, а не доказывать, что ваша точка зрения на происходящее является единственно правильной. Это и есть зрелая любовь – любовь, к которой мы стремимся, если хотим, чтобы укреплялся наш брак.
Прощение
Многие люди настойчиво тащат вчерашние неудачи в день сегодняшний и, поступая таким образом, отравляют потенциально замечательный день. Да, так случилось. Конечно, это больно. И, может быть, всё ещё болит. Но ведь он уже признал свою ошибку и попросил прощения. Мы не можем стереть прошлое, но можем принять его, как историю. Мы можем сделать выбор в пользу освобождения от вчерашних неудач и стать свободными сегодня. Прощение – это проявление любви. Это – решение проявить милосердие, а не мстить обидчику его же способом.
Просьбы
Любовь просит, а не требует. То, как мы выражаем наши желания, имеет огромную важность. Если мы что-то требуем, то тем самым мы перекрываем путь к близким отношениям и отталкиваем нашего супруга. Если же о наших потребностях и желаниях узнают как о просьбе, то это является подсказкой, а не ультиматумом. Когда вы высказываете своей супруге просьбу, вы подтверждаете ее ценность и возможности. Когда же, напротив, требуете, то из любящего человека вы превращаетесь в тирана. Ваша супруга будет чувствовать не поддержку, а унижение.
ЯЗЫК ЛЮБВИ №2: КАЧЕСТВЕННОЕ ВРЕМЯ
Под “качественным времяпрепровождением” имеется в виду то время, когда вы уделяете человеку своё безраздельное внимание, даже если это всего лишь 20 минут. Ведь эти минуты не повторятся никогда; мы дарим друг другу наши жизни. Это могущественное эмоциональное средство передачи любви.
Качественная беседа
Под качественной беседой подразумевается сочувственный диалог, во время которого два индивидуума делятся своим опытом, мыслями, чувствами, желаниями – делятся по-дружески, не перебивая друг друга. Но нам просто необходимо научиться слушать, если мы хотим выражать свою любовь. Если первичным языком вашей половины является качественное времяпрепровождение, то такая беседа является для него или для неё очень важным свидетельством того, что они любимы.
Обучение разговору
Качественная беседа требует не только сопереживающего слушания, но и откровенности. Откровенность даётся легко не каждому. Многие взрослые были воспитаны в семьях, где выражение чувств и мыслей не только не поощрялось, а и порицалось. К тому времени, когда мы становимся взрослыми, многие из нас уже обучены отрицать собственные чувства. Мы эмоционально отдаляемся от самих себя. И когда мы решаем научиться языку качественной беседы, то это будет так же тяжело, как учить иностранный язык. В книге даны практические рекомендации о том, как развить в себе осведомлённость о природе своих эмоций и стать откровенным с самим собой и близким человеком.
Качественная деятельность
Основной акцент в “качественной деятельности” делается не на том, что вы делаете, а на том, почему вы это делаете. Цель – уделить друг другу безраздельное внимание, пережить что-либо вместе, закончить это с чувством: “Он заботится обо мне. Он хотел делать вместе со мной то, что приносит мне удовольствие и делал это с позитивным отношением”. Это – любовь, и для многих людей – самое громкое проявление любви.
ЯЗЫК ЛЮБВИ №3. ПОЛУЧЕНИЕ ПОДАРКОВ.
Подарки – это визуальные символы любви, которые для некоторых людей являются более важными, чем все остальные. Это тот язык любви, которому легче всего обучиться.
Подарки и деньги
Если вы откроете, что основным языком любви вашей половины является язык получения подарков, то, возможно, вы поймёте, что покупка подарка для него или для неё является самым лучшим вложением, которое вы только можете сделать. Вы делаете вклад в ваши отношения, в наполнение сосуда любви вашего любимого человека, а с полным сосудом любви он или она, скорее всего, вернёт вам любовь на языке, который будет понятен вам. Перестаньте беспокоиться о своих сбережениях. Вы всегда будете откладывать, но инвестирование в любовь вашей супруги или вашего супруга – это покупка самых надёжных акций.
Дарение самого себя
Существует неосязаемый подарок, который иногда говорит громче, чем любой подарок, который можно держать в руках. Это – дарением самого себя или подарок присутствия. Физическое присутствие когда вашему супругу это необходимо — самый мощный из подарков, которые вы можете подарить, если основным языком любви вашего супруга является язык получения подарков. Помните, что дар самого себя – это нечто большее, чем просто физическое присутствие. Иногда это может моментально потребовать от вас отказа от собственных приоритетов.
ЯЗЫК ЛЮБВИ №4: АКТЫ СЛУЖЕНИЯ
Под актами служения подразумевается выполнение тех действий, которых желает ваш супруг или ваша супруга. Вы ищете способ сделать ей или ему что-то приятное, служа ей/ему, выражая таким образом свою любовь наиболее эффективным способом.
Коврик для ног или любимый?
Манипулирование чувством вины (“Если бы ты был хорошим мужем, то ты бы это для меня сделал”) не является языком любви. Принуждение страхом (“Сделай это, не то пожалеешь”) – враг любви. Никто и никогда не должен быть ковриком для вытирания ног. Позволение одного быть объектом для использования и манипуляций другого не является актом любви. Это – акт измены.
Преодоление стереотипов
Каким бы ни было ваше восприятие, всегда есть вероятность того, что ваш супруг понимает распределение ролей в семье не так, как вы. Для того чтобы более эффективно выражать любовь, необходимо желание пересмотреть и при необходимости, изменить стереотипы о роли мужа и жены. Это необходимо для каждого из нас, если основной язык нашего супруга просит от нас того, что не совпадает с нашим ролевым стереотипом.
ЯЗЫК ЛЮБВИ №5: ФИЗИЧЕСКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ
Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви. Всё, что есть во мне, живёт в моём теле. Коснуться моего тела – это коснуться меня самого. Отодвинуться от моего тела – это отодвинуться от меня эмоционально. Такие послания звучат гораздо громче, чем слова: “Я тебя люблю” или “Я тебя ненавижу”.
Отличное вложение
Держаться за руки, обниматься, целоваться, совершать половой акт – всё это пути передачи эмоциональной любви своему спутнику. Если массаж спины является для него громогласным заявлением о любви, то тогда время, деньги и усилия, потраченные вами на то, чтобы стать хорошим массажистом, станут отличным вложением. Если основным диалектом вашего партнёра является половой акт, то чтение и обсуждение вопросов, связанных с искусством секса, усилят ваше выражение любви.
Кризис и прикосновения
Во времена кризиса мы больше всего нуждаемся в том, чтобы чувствовать себя любимыми. Мы не всегда можем изменить положение вещей, но мы всегда сможем выжить, если чувствуем, что нас любят. Если основным языком любви вашей супруги является язык прикосновения, то в тот момент, когда она плачет, самым важным для нее являются ваши объятия. Ваши слова могут не значить почти ничего, но ваше прикосновение покажет, что вам не все равно. Ваши нежные прикосновения будут помнить еще долго после того, как кризис пройдет. А их отсутствие не забудут никогда.
"Я мечтаю о том дне, когда потенциал семейных пар высвободится на благо человека, когда мужья и жёны смогут жить с сосудом, полным эмоциональной любви, и достигать реализации своего потенциала, как для отдельной личности, так и для семейной пары. Моё желание в том, чтобы эта небольшая книга разожгла пламя любви в вашем браке и в браках тысяч семейных пар, таких же, как и ваша" - пишет Гери Чапмен в заключении своей книги.
СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИМ ДРУЗЬЯМ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО?
ПОДЕЛИТЕСЬ С НИМИ В СОЦСЕТЯХ!
